Notice: Функция remove_custom_image_header с версии 3.4.0 считается устаревшей! Используйте remove_theme_support( 'custom-header' ). in /var/www/www-root/data/www/mir-pozitiva.com/wp-includes/functions.php on line 3853
Если вы любите днём вздремнуть, обязательно прочтите эту статью!
Notice: Undefined index: r_after_p_2_days in /var/www/www-root/data/www/mir-pozitiva.com/wp-content/themes/yelly/inc/admin.php on line 919

Notice: Undefined index: r_after_p_2_days in /var/www/www-root/data/www/mir-pozitiva.com/wp-content/themes/yelly/inc/admin.php on line 919

Если вы любите днём вздремнуть, обязательно прочтите эту статью!


Notice: Undefined index: r_after_p_2_days in /var/www/www-root/data/www/mir-pozitiva.com/wp-content/themes/yelly/inc/admin.php on line 919

Notice: Undefined index: r_after_p_2_days in /var/www/www-root/data/www/mir-pozitiva.com/wp-content/themes/yelly/inc/admin.php on line 919

Вы обращали внимание, что дневной пятиминутный сон сидя, полусидя (некоторые умудряются даже спать стоя) дает больше бодрости и энергии, чем длительное ночное ворочание в удобной, теплой кровати? Вот-вот. Оказывается, нельзя отказывать себя в этом удовольствии.

Если есть возможность, днем желательно поспать хотя бы полчаса. Это даст огромный заряд энергии и бодрости — день пролетит незаметно, а ежедневные дела не покажутся такими уж утомительными.

Какие еще плюсы есть у дневного сна?

  • В организме происходит выброс гормона счастья. Во время сна активно вырабатывается серотонин. Поэтому у нас заметно улучшается настроение после дневного непродолжительного отдыха.
  • Увеличивается способность к сосредоточению. Сон в дневное время, как выяснили ученые, эквивалентен 200 мг кофеина. Для этого достаточно поспать всего 1 час.
  • Возрастает творческий потенциал. Великие мыслители, ученые, философы, художники частенько спят днем. Причем это — прерывистый, короткий отдых с промежутками активности, во время которых их посещают гениальные идеи. Например, Леонардо да Винчи нередко засыпал в моменты, когда рисовал свои шедевры.
  • Улучшается память. Например, стихотворение, которое никак не удавалось выучить, легко запомнится после короткого дневного отдыха.
  • Пять органов чувств становятся более обостренными. Еда покажется вкуснее, музыка звонче, краски ярче.
  • Уменьшается уровень кортизола в организме. Он инактивируется во сне. Его большое количество грозит депрессиями, вызывает раздражительность, недовольство, ничем необоснованную злость.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Если вы любите днём вздремнуть, обязательно прочтите эту статью!
Adblock detector